DIE CUSTOMBARS® GESUNDHEITS APP - FÜR MEHR GESUNDHEIT UND TRAININGSERFOLG

Laden Sie sich jetzt die kostenlose CustomBars Gesundheits-App für Android oder iOS Gerät aus dem App oder Google Play Store herunter.

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Für Anfänger, Fortgeschrittene und Profisportler

Einzigartige Gesundheits-App für Calisthenics Parks

✅ Direkter Zugriff auf barrierefreie Übungsanleitungen in Videoform durch zertifizierten Personaltrainer / Physiotherapeuten

✅ Individuell und automatisiert konfigurierte Trainingspläne im PDF-Format je nach Level und Zielgruppe als Download (Einsteiger bis Fortgeschrittene)

✅ Gamification & Highscores: Wettbewerbe nach erreichten Wiederholungen zwischen Nutzern und Standorten

✅ Parkfinder mit Geräteübersicht an anderen Standorten

✅ Kostenloser Grundlagen Videokurs „Gesunde Ernährung“ mit über 40 Videolektionen

Die CustomBars App ist ein fest in unsere Produkte integriertes Gesundheitssystem und kann ausschließlich in Verbindung mit unseren Calisthenics Parks sowie der ArcFit® und Outdoor Fitness Geräte Lösungen geliefert werden. Damit entsteht eine einheitliche, wartungsarme und skalierbare Lösung für Städte, Vereine, Schulen und Gemeinden.

Wissen aus über 300 Projekten

Die besten Learnings aus unserer täglichen Arbeit

Erfahrung aus 10 Jahren am Markt

Warum Ihre Calisthenics- und Outdoor Fitness Anlage eine App haben sollten:

Bestandteil der Calisthenics Parks sowie der ArcFit® und Outdoor Fitness Geräte Lösungen ist eine in Deutschland einzigartige standortbasierte App-Lösung, die alle CustomBars Produkte digital erlebbar machen und die Nutzung langfristig fördert.

Der Fokus liegt darauf, dass die Nutzer langfristig verletzungsfrei und erfolgreich an CustomBars Geräten trainieren können. Hierbei wird auf Übungen vom ungeübten Anfänger bis hin zum Profisportler eingegangen, um jeden Nutzer das bestmögliche Sporterlebnis zu bieten.

Aufbau der App

Die CustomBars Gesundheits-App ist für:

Einsteiger

Einsteiger ohne Trainingserfahrung oder mit weniger als 6 Monaten regelmäßigen Workouts.

Erlernt saubere Chin Ups im Untergriff, Liegestütze, Dips und Hanging Leg Raises mit voller Bewegungsamplitude.

Entwickelt Schulter- und Griffkraft durch Hangeln, An der Klimmzugstange hängen und Australian PullUps.

Baut Bein- und Core-Stabilität mit Kniebeugen, Ausfallschritten, Wall-Sit, Planks und Sit Ups auf.

Steigert Koordination und Explosivität mit Ausfallschritte gesprungen, Box Jumps, Jumping Jacks und Pike Push Ups.

Zielwerte: 0–5 Chin Ups, 5–15 Liegestütze, 10–30 Sek. Plank oder Wall-Sit.

Fortgeschrittene

Sportler mit 6–24 Monaten Erfahrung.

Beherrscht Pull Ups im Obergriff, Straight Bar Dips und Liegestütze in Ringen mit stabiler Technik.

Entwickelt Explosivität durch Kniebeugen gesprungen und einbeinige Kraft durch Bulgarian Split Squats.

Baut statische Kontrolle mit L-Sit und Handstand halten min. 2 Sek. auf.

Steigert Schulterkraft mit Handstand PushUps und stabilisiert die Zugkette durch Face Pulls.

Zielwerte: 8–12 Pull Ups, 15–20 Straight Bar Dips, 20–40 Sek. L-Sit.

Profis im Calisthenics

Sehr trainierte Athleten mit hoher Kraft und Ausdauer.

Führt Pull Ups breit gegriffen, Einarmige Klimmzüge und mehrere Muscle Ups technisch sauber aus.

Beherrscht komplexe Übergänge wie Ring Muscle Up unter voller Körperspannung.

Kontrolliert Hebelpositionen wie Frontlever halten min. 2 Sek. und Backlever halten min. 2 Sek.

Entwickelt maximale Druckkraft durch Handstand PushUps und ergänzt diese mit Trizeps Extensions.

Zielwerte: 15+ Pull Ups, mehrere Muscle Ups am Stück, stabile Hebelpositionen über 2–5 Sekunden.

Gründer und Geschäftsführer von CustomBars sowie Sportliebhaber Marc Suerbier

Gesundheit ist das höchste Gut

Ohne eine gute Gesundheit und eine gewisse Grundfitness, kann man auch die anderen schönen Erlebnisse des Alltags nicht vollständig genießen. WIR lieben Calisthenics und bauen nicht nur die hochwertigen Anlagen, sondern trainieren auch selbst mit viel Spaß regelmäßig in unseren Calisthenics Parks!

In der App erhalten Sie wertvolles Wissen: